Gobierno de Guadalajara
COMUDE
21k

Medio maratón

DOMINGO 19 DE FEBRERO DEL 2017

GUADALAJARA SERÁ SEDE UNO DE LOS EVENTOS DEPORTIVOS MÁS IMPORTANTES DE JALISCO.

¡Corre el Medio Maratón de Guadalajara!

Te esperamos el domingo 19 de febrero del 2017, el disparo de salida será desde la glorieta Minerva.

Contaremos con casi 4 mil personas quienes brindarán su apoyo y atenderán a los atletas.

mapa maraton
rutas alternas

Categorías

VARONIL

  1. 18 a 34 años
  2. 35 a 39 años
  3. 40 a 44 años
  4. 45 a 49 años
  5. 50 a 54 años
  6. 55 a 59 años
  7. 60 a 69 años
  8. 70 años y más
  9. Competidores en Silla de Ruedas

FEMENIL

  1. 18 a 34 años
  2. 35 a 39 años
  3. 40 a 44 años
  4. 45 a 49 años
  5. 50 a 59 años
  6. 60 años y más
  7. Competidoras en Silla de Ruedas
  8. Categoría Única

  9. Ciego Total y Débil Visual

Inscripción

A PARTIR DE HOY HASTA EL 31/12/2016

$200.00(doscientos pesos 00/100) M.N.

DEL 01 ENERO
AL 18 FEBRERO DEL 2017

$300.00(trescientos pesos 00/100) M.N.

Inscripción Gratuita

Personas con discapacidad
Mayores de 60 años
Trámite directo en Comude

Cierre de inscripciones

Desde el día sábado 18 de febrero del 2017 o al momento de lograr el cupo, lo que suceda primero.

Asiste también a la EXPO 21K GDL donde podrás adquirir productos exclusivos y dedicados a maratonistas.

VIERNES 17 / SÁBADO 18 DE FEBRERO

Premiación

10 Lugares generales

$80,000 Primer Lugar

PREMIACIÓN ESPECIAL PARA LOS MEXICANOS VARONIL Y FEMENIL

Lugar

$5,000.00 y medalla especial

Lugar

$4,500.00 y medalla especial.

Lugar

$4,000.00 y medalla especial.

Kiwi standing on oval
Kiwi standing on oval
Kiwi standing on oval
Kiwi standing on oval
Kiwi standing on oval

Música para correr un maratón

El medio maratón que se realizará entre los Arcos de Guadalajara y la Minerva, el domingo 19 de febrero del 2017 a las 7:00AM presentará un gran reto para todos sus corredores. Sin embargo ¿cómo hacer de esta experiencia más agradable? Con una buena canción o pieza musical; cada persona es un mundo, por tal razón encontrar una género musical que nos inspire a todos es prácticamente imposible, sin embargo existen grupos y artistas que son reconocidos por tener obras que te motivan a dar tu mejor esfuerzo.

Si deseas rock y canciones de moda te recomendamos Coldplay, Muse, AC/DC, The Killers, U2, Adele, Milky Chance, Marina & The Diamonds y The Wookies Raw K. www.runmx.com tiene varios Playlists o listas (Playlist 1-12) en Spotify que incluyen a estos artistas y han tenido excelentes críticas. Si eres de aquellas personas que prefieren ritmos repetitivos y sin letras, géneros como el trance y electrónica son tus mejores herramientas.

Como recomendaciones generales te sugerimos:

  • Usar un reproductor mp3 o un Smartphone que puedas guardar tu bolsa o en el brazo con una banda. Procura utilizar audífonos ligeros y cómodos.
  • Mantente alerta, escucha la música en un volumen bajo o sólo usa un audífono para que puedas estar alerta de lo que pasa.
  • Usa la música a tu favor cuando te sientas agotado o cuando quieras aumentar el paso.
  • Desconéctate de vez en cuando, escucha tu respiración y conoce tu pisada. Esta pausa te ayudará a saber cuál es tu desempeño.

Nosotros tendremos una Playlist por medio de Spotify durante el maratón, si deseas aportar alguna canción no dudes en compartirnos tu propuesta ¡Motívate y participa en este evento, correr nos hace libres!

7 ZONAS PARA ENTRENAR EN GUADALAJARA

Entrenar para una maratón es una parte esencial de esta disciplina, recuerda tu salud está de por medio. Por tal motivo, consulta a tu doctor para saber qué ritmo y medidas debes tomar. Sin embargo, ¿dónde puedo entrenar en Guadalajara?

A continuación te presentamos las Unidades Deportivas (U.D.) más importantes que poseen las instalaciones más adecuadas para practicar tu trote. La división que hicimos tiene como base las principales zonas del área metropolitana de Guadalajara y las U.D. que tienen pistas o espacios para correr:

  1. Zona Centro, U.D. 12 en Nevado de Toluca no. 100 esq. Maestros col. Independencia. Esta U.D. cuenta con pista de jogging y alberca para complementar tu entrenamiento.
  2. Zona Minerva, Parque Ávila Camacho en la Av. Manuel Ávila Camacho esquina Av. Patria, col. Jardines del country, este parque cuenta con pista para correr y otras instalaciones para hacer deportes de balón.
  3. Zona Huentitán, U.D. 49 ubicada en Tula no. 235 esq. Ocosingo col. Monumental. Esta U.D. cuenta con una cancha de futbol rápido, dos canchas de basquetbol y voleibol, una cancha de futbol soccer y una pista de jogging. Te sugerimos también visitar la U.D. 21 que también tiene pista para correr.
  4. Zona Oblatos, U.D. 78 ubicada en Hda. de Tala no. 3295 esq. Hda. Ciénaga de mata Col. Arandas es una gran opción por su pista de jogging; canchas de basquetbol y voleibol; campo de béisbol y gimnasio al aire libre. También la U.D. 66 es una excelente instalación por su pista de jogging.
  5. Zona Tetlán, U.D. 32 localizada en José Carlos Becerra No. 996 Esq. Gustavo Baz col. U.H. Pablo Valdez. Esta unidad cuenta con pista para correr; canchas de basquetbol y voleibol; cancha de futbol rápido; terraza de usos múltiples y gimnasio al aire libre. Las U.D. 6, 62, 50 también son grandes opciones para correr.
  6. Zona olímpica, U.D. 70 localizada en Gómez de Mendiola no. 675 y Sebastián Allende Col. Las huertas (antigua penal).
  7. Cruz del Sur, U.D. 27 ubicada en Isla Raza No. 2323 Isla Antigua Col. Jardines de la Cruz tiene una pista para correr; canchas de futbol rápido; canchas de basquetbol; canchas de soccer y futbol rápido (pasto sintético); canchas de frontón; canchas de tenis; gimnasio al aire libre y canchas de voleibol. Te recomendamos de igual manera las U.D. 89 y 64 para trotar.

Si deseas tener una ruta general de todas las zonas y U.D. consulta nuestro mapa. Te deseamos el mejor de los entrenamientos, te esperamos en el medio maratón que se realizará entre los Arcos de Guadalajara y la Minerva, el domingo 19 de febrero del 2017 a las 7:00AM.

Te puedes inscribir en:

COMUDE

Nevado de Toluca No.100 Col.
Independencia
3883 4000

Via Recreactiva

Parque Revolución.
Todos los domingos hasta el 12 de febrero del 2017.
De 08:00 a 14:00 horas

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